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蘇州膳食教你你如何規律飲食


都市快節奏的生活常常飲食沒有規律,為什么要規律飲食呢?原來是因為人體腸道消化細菌和人體生物鐘幾乎都有著嚴格的生理變化規律,破壞這個規律會影響著人體健康。
飲食不規律是現代人的通病,但這卻是一個藏著非常危險后果的不良習慣。總的來說,說輕的,肯定會造成胃腸疾病,比如胃炎之類的,那也會極大地影響到工作、學習和生活,往重來說,可能直接或間接導致很多疾病的出現,比如低血糖、營養不良、貧血……飲食不規律,那營養肯定就跟不上,身體隱藏的毛病就會陸續出現。飲食不規律,會使腸胃功能的運作打亂,因而出現惡心等癥狀,嚴重的會得胃病等疾病.而且短期內,會出現其他生活習慣不規律等反常現象. 不僅會得胃病,而且不正常的飲食規律會使人精神也越來越差,影響到休息質量,也會影響皮膚的.胃受到影響后以后消化吸收之類的都會受到一定影響,腸胃會慢慢變差,營養都不能吸收了.還會導致胃下垂之類的。
有專家認為,現在年輕人的糖尿病呈高發現象也和他們飲食不規律(比如不吃早餐等)有非常大的關系。所以,為了你身體的健康和以后的工作順利,還請改變不規律的飲食習慣,不要撿了芝麻丟了西瓜,等到你找了很多錢時突然發現自己累壞了的身體原來用錢買不回來的時候就悔之晚矣!

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